✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
【二の腕痩せに効く】肩甲骨、肩こりも!1回でほっそり引き締まる🎵
夏に向けて二の腕やせ✨後ろでバイバイであなたの二の腕もスッキリほっそりさせましょ🎵
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi
LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料)
🧘♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です)
そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪
🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://mosh.jp/public/landing-pages/5ca49310-a42e-4a0e-9a0b-1e947b7cf4a7
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題!
今すぐからだを変えたい!
そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」
🌼40代からの動ける体学校🌼
痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
→https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌻27期生募集受付開始!🌻
2月4日スタート!毎週火曜日20時から合計8回レッスン
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap
🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定!
▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ
▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M
楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
ーーみっこ監修プロテイン🫘
🫘『抹茶プロテイン:スマートタンパク』の購入はこちらから👇
Amazon✨https://amzn.to/4gqF9AL
楽天🌠https://a.r10.to/hYHwpw
ーーみっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
【目次】
0:00 今日のテーマ
0:36 準備
0:53 後ろでバイバイ
1:31 モミモミ
2:40 胸のストレッチ
3:22 力こぶ伸ばし
3:50 後ろにプッシュ
4:19 モミモミ
4:40 前腕のストレッチ
5:50 二の腕のストレッチ
7:44 モミモミ〜肩回し
8:03 後ろでバイバイ
8:37 まとめ
10:05 初書籍「40代からのお腹やせ」のお知らせ
Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Free
Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0
🌟寝てる前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌟反り腰を3秒で治す3ステップ
https://youtu.be/CTTPcg5uv3w
🌟ストレッチ動画🌟
🌟どれだけ伸びてるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌟前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8
🌟超硬い人の開美脚べたんーストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k
🌟肩このり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8
#二の腕 #ひねる #ストレッチ 【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

100 Men vs 1 Gorilla: Everything You Need to Know

I spent my rent at a flea market so you don’t have to.
美脚になる股関節ストレッチ!LIVE
腰痛を治す!脂肪ほぐし♪ ファシアリリース&ストレッチ♪ これほんとスゴいからやってみて❗

Morgan Wallen - Eyes Are Closed

Full Face Drugstore vs. Highend Makeup Tutorial

DONATY - CHINO DALE FRITO + ELLA NO ES MALA (PROD CREADOR Y B ONE)

#NEW💦Clara is forced to work as a hostess to treat her mother until the powerful Elliot shows up...

State of Origin 2025 Match Highlights | NSW Blues v QLD Maroons | Game II
【40代50代】痩せるマッサージ!痩せツボ発見しました‼️押すだけで細くなる
硬い人ほど痩せる❗魔法のヨガストレッチ!カンタン体幹トレーニング

Singing Video: Kids dancing with Baby Shark! Fun time
しゃがめるようになる方法はチャンネルトップ動画見てね! #お腹痩せ新常識 #つまぷる #shorts

Ariana Grande - supernatural (Official Music Video)
【年金額は?】うどん屋営んでたら税務署に乗りこまれた…83歳うどん屋経営の男性の方に年金インタビュー
一瞬で二の腕痩せはこれしかないっ!セルフ筋膜リリース【つまぷる】
のがちゃんねる のがトレ、30日で腹筋を割る 40代がやってみた

Brandon Lake - Daddy's DNA (Lyric Video)
話題のファシア!つまむだけで腰痛が楽になっちゃう筋膜のお話
56歳激痩せ‼️肩こり頭痛につまぷるしたら治っただけじゃなく痩せた!

30 things to do when you're bored ✧・゚: *

Teaching Boys Girl Math!
お腹痩せにはネジネジ!先に脇腹つまぷるするとやりやすくなるよ🎵#ダイエット#お腹痩せ #つまぷる

Taskmaster Season 19, Episode 2 - 'An invisible jump rope.' | Full Episode

Collect Gems, #SaveSquad 🤕
痩せ筋トレでバストアップ!垂れないプッシュアップのやり方解説♪二の腕に効く方法も!
【布団の中でOK】68㎏→58㎏🎵朝のつまぷる&ストレッチで全身痩せ❗️起きた瞬間から痩せ体質に✨
【50代お腹痩せ】1時間歩くよりバンザイ10回‼️驚くほどお腹から痩せる!
私もこれでお腹凹みました! 脂肪溶解!
別人級に痩せる❗肩甲骨はがし #お腹痩せ #ダイエット #肩こり









