✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
足踏みするだけ🎵足裏刺激で-5キロ!足の疲れ、むくみもスッキリ✨
40代からの動ける体チャンネル
Health
208.7K views
1.5K likes
146 comments
2:02
Published on
タオルふみふみ超気持ちいい🎵 気持ちよく足がほぐれて運動にもなる超簡単一石二鳥エクササイズ! 🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉 🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ! ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪 そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁 無料で楽しめるので、公式LINEをチェック! 🔻🔻ここをタップ🎵 http://nav.cx/3tODlZQ ーー初心者🔰さんにオススメ💕 🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの? 動画が多くて何からやったらいいかわからない そんなあなたには・・・ ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう! 顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK! 入会チャンスは月1回だけ! 次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間 🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪ https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6 ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan ーー書籍📕 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/7qsVozU (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 Amazonはこちら👇 https://amzn.asia/d/5ExCVzb ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝6時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/40xkWCa ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演) 📕雑誌掲載: ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・週刊女性自身 (2023年5月23日号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 【目次】 0:00 今日のテーマ 0:24 準備するもの 0:57 前屈チェック 1:28 足踏みスタート 4:58 ふくらはぎ〜前側ストレッチ(左)  6:31 ふくらはぎ〜前側のストレッチ(右) 7:44 前屈チェック 8:24 まとめ 9:46 チャンネル登録宜しくお願いします💕 10:02 初書籍「40代からのお腹やせ」のお知らせ ============================= 寝る前のストレッチシリーズ ============================= 🌷寝る前の全身痩せるストレッチ https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版) https://youtu.be/83L1fVE-M3g 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版) https://youtu.be/qMXXLIZUl7U 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン) https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4 🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ https://youtu.be/QYAuDdNc0d8 🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし https://youtu.be/zPsnV6KYhTw 🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用) https://youtu.be/DXmcOpq37YE ============================ 🌟反り腰を3秒で治す3ステップ https://youtu.be/CTTPcg5uv3w 🌟ストレッチ動画🌟 🌟前屈マジック https://youtu.be/RzsTe0SxZN8 🌟超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ https://youtu.be/oCoQa80V35k 🌟肩こり解消ストレッチ https://youtu.be/tfojvHZq5P8 #痩せる #足踏み #ストレッチ 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#下腹部痩せ#二の腕痩せ#脚痩せ#diet
Series
More >>>

『土曜はナニする!?』で話題の【つまぷる】でお腹やせ

寝る前のリンパマッサージで翌朝痩せる!腰痛改善!仰向けで寝れる‼️大の字で目覚めよう🎵

50代今すぐお腹痩せ!脂肪の底を探せ!つまぷるで腹ペタ

やったらわかる!コレスゴい‼️ #美容整体 #shorts #美容

【お腹痩せ】リンパドバドバ❗腸ストレッチ!便秘もスッキリ!

【1週間で-5cm】ダイエット迷ったらこの4つのサーキットだけでOK‼️ #shorts

1分で目が大きくなる❗老眼!まぶたのたるみにも #老眼 #眼瞼下垂 #まぶた重い

今すぐお腹が痩せるポーズ!40代以上はこれだけやって!

【お腹痩せ】お皿を洗ってるとなぜかお腹びちょびちょになっちゃう人✋それスウェイバック❗これで改善するよ

【二の腕痩せ】40代以上は筋トレよりストレッチ!まずは曲げるより伸ばす!

【朝のストレッチ】つらい更年期前後に心も体もスッキリ! #つまぷる

【50代お腹痩せ】1時間歩くよりバンザイ10回‼️驚くほどお腹から痩せる!

40代からの腰肉には筋トレよりもコレ!40代以上はチャンネル登録⬇️ #shorts

【脂肪の断捨離】リバウンドは当たり前✨やましたひでこ先生に聞いた!脂肪を断捨離する方法

モデルスクワット💕しゃがむだけでお腹も痩せる!時短ダイエット🎵

お腹の脂肪!冷たい人はチャンネル登録‼️まずは塊を柔らかくするだけで痩せる!#つまぷる  #お腹痩せ #shorts

ついついやっちゃう寝る前スマホ❗40過ぎたら絶対止めてっ

【お腹二の腕痩せ】これだけでOK!座ったままストレッチ🎵疲れた日に!腰痛も楽になる!

たった1回でもお腹が痩せる!腹ペコストレッチ♪

楽しく動いてみるみる痩せる♪バランスボールダイエット!たったの1000円ダイエット!

【つまぷる】1回でこんなに凹む❗おふくさんの奇跡✨ ※信じられない人こそ見てください!

99%が知らない痩せるネコのポーズ‼️このコツを知らないと絶対に損してます

【2分で痩せるディスコダンス】昭和世代もくびれを取り戻せ🎵おうちでフィーバーダイエット

ズボラさんOK!2日で太もも-6センチ‼️寝たまま楽々ストレッチ

痩せてる人はコレやってる!どんどん痩せる歩き方!#痩せる #歩き方

【金スマで10キロ痩せる】痩せ筋トレ♪ペットボトルで簡単家トレ🏠テレワークの合間にも動いてスッキリ

DaiGoのモーニングルーティン!バーピーの詳しいやり方♪40代からお腹痩せ

美脚になる股関節ストレッチ!LIVE

【寝る前これだけ】老廃物がドバドバ流れる!全身痩せストレッチ!

整形級!あごのたるみ、ほうれい線消える!『あいうえお』体操🎵

All 30 video

Vídeos de canto: bailes divertidos y rimas
Toy Doctor Song! | CoComelon Check-Up Time with JJ & Friends | CoComelon
Teaching Boys Girl Math!
JJ Gets a Checkup | NEW CoComelon Lane Episodes on Netflix | Full Episode
Everyday Bronzed Makeup Tutorial
No One Expected THIS Inside a Traditional Persian Omelette!🍳🤯
56歳激痩せ‼️肩こり頭痛につまぷるしたら治っただけじゃなく痩せた!
"Before the demon arrives, cloaked in its sweetest guise." 💗
寝ると腰が痛い❗足まくら試した?#腰痛 #腰痛ストレッチ  #ストレッチ
【40代50代】お腹激痩せポーズ!1日3分で即効効果🎵お腹が凹むコツ解説付き
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
Can my 9 smartest viewers count to 10?
HOW TO LOOK TALLER: Outfit Ideas For Petites Ep. 7
JCOOK & CELYS OFFICIAL GENDER REVEAL! 💕💙
太い脚ほどみるみる痩せる‼️膝下のO脚1回で改善!
反り腰改善!腰肉はがし❗腰痛、うきわ肉消える! #つまぷる #shorts
スウェイバックとは?反り腰との違いと見た目の変化
LAAL PARI (Song): Yo Yo Honey Singh | Sajid Nadiadwala | Tarun Mansukhani | Housefull 5 - 6th June
Smash Videos 🚗 | Cars vs. balloons, pumpkins 🎃, needles, etc.
#3 KNICKS at #2 CELTICS | FULL GAME 1 HIGHLIGHTS | May 5, 2025
Baby Shark's Letter W | Wolf & White | Baby Shark's ABC Song | Learn ABCs with Baby Shark Official
Minecraft, But It's On 1 OP Block...
Rihanna - Friend Of Mine (from the Smurfs Movie Soundtrack)
Learn Letters, Numbers & More with Ms. Appleberry | CoComelon Classroom Toddler Learning Videos
ぎっくり腰で激痛!動けない時の対処法
Humpty Dumpty Grocery Store | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
Diana and Papa Pretend Play with toy Musical Instruments
更年期世代のお腹痩せLIVE
お腹痩せ&全身筋トレ!誰でもできるバーピー♪1日4分だけHIITトレーニング
Hide and Seek Game With Cow Mammoth Elephant Tiger Lion Gorilla Dinosaur Wild Animals Escape Game