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🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演)
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📻ラジオ出演
・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演)
📕雑誌掲載:
・からだにいいこと (2025年2月号、2024年8月号、2023年6月号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・PHPからだスマイル(2024年3月号)
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・週刊女性 (2021年11月23日号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
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目次
0:00 ベイブさん登場
1:10 横向きの足パカ①
3:08 タオルリリース
7:31 横向きの足パカ②
8:30 逆スクワット
12:39 すごく大事なこと
13:47 みっこLINE公式アカウントのお知らせ
🌟美腹筋の作り方
https://youtu.be/fXeBVI_lYy8
🌟短時間トレーニングシリーズ🌟
🌟40代からの4分だけHandclap
https://youtu.be/Nci6oViapkc
🌟立ったまま2分全身引き締め
https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw
🌟立ったまま腹筋
https://youtu.be/K1K-iyOnErg
💮ベイブさんシリーズ
🌟4分だけ腰肉トレーニング1
https://youtu.be/pJ6Agnc9QmE
🌟4分だけ腰肉トレーニング2
https://youtu.be/VhgQuU6hkdg
🌟4分腰肉ボクササイズ
https://youtu.be/oPO_q-Nvwqo
🌟2ヶ月後結果発表!
https://youtu.be/VWTkPYVtY-I
音響提供
Epidemic Sound
Nostalgia-Tobu
https://open.spotify.com/track/4NbZ6o8qYjNfrvjeXm9eTf?si=quNpSilMTrOnjOVjijunpQ
Free-Elektronomia&JJD
https://open.spotify.com/track/6tRrbAAOdMZtiSP22hMqqu
#大転子 #ダイエット #太もも痩せ
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

도시락🍱도쿄일상😻일본 선거 문화😵투표하면 20만원을 준다네요?😮한식 대잔치🥳분식 도시락 싸서 일본인 친구네집 옥상에서 한식파티🔥음주쿡방🥂#다이소#장보기🛒극장💛마인크래프트🎶맥도날드🥤
一緒に10分やるだけ!みるみるお腹やせ❗『つまぷる』良くわかるお腹ドアップバージョン

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【更年期太り】猫背を治せば痩せる!気持ちいい~ストレッチ

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☝️話題の動画で更年期でも体内年齢-10歳❗やってみて🩷

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【赤ちゃんが喜ぶ】シナぷしゅ公式24/02/14│赤ちゃんが泣き止む・知育の動画

When Abandoned Mines Collapse

THROWING OUT half my skincare, wardrobe declutter & starting solids

Playtime Video: Highlights

I Tested 1-Star Personal Trainers
整形級❗視聴者さんシミ消えた‼️首こりはがし #シミ #美容整体 #リンパマッサージ
【50代】ウエスト-7cm‼️肋骨締め呼吸&ストレッチでくびれる!
【40代50代】痩せるマッサージ!痩せツボ発見しました‼️押すだけで細くなる
ヒルナンデスさきぽんつまぷるダイエット!食事制限なしで激やせ!

The Birth of BABY BLOBS (Pt. 1): Blob Universe #9

It's so exciting! Sasha dances with the cute shark!
激痩せ12分トレーニング腹筋腰肉リミックス♪毎日これだけでOK!

Welcome to the Ultimate Playground! 🎉🏞️ | Blippi Wonders Educational Videos for Kids







































