✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
更年期に負けない!寝る前の心も体もととのうストレッチ
LIVEでみんなで一緒にゆっくりとストレッチ
つまぷる&ストレッチでココロもカラダもととのいます
プレ更年期、更年期、更年期後の女性に
みっこの新刊がより早く届くAmazon予約はこちらから
🔻🔻
【つまぷるで腹ペタ~史上最ラクのおなかやせ~】
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🎁豪華プレゼントがもらえる🎁
【みっこハッピーストレッチ・スタンプカード】
GETは公式LINEから‼️
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
🌼40代からの動ける体学校🌼
◆第19期開催決定✨2月7日(火)毎週火曜日20時から開催決定✨
直接みっこから教わる✨動ける体になるために自分で自分の体を整体するための学校です🏫
学校詳細はこちらから↓↓↓
https://mikko-ugokeru.studio.site/
🌸動ける体学校 体験会🌸
1/22(日)11時から
各回5名ずつ募集中❗️お申し込みはお早めに☝️
↓↓
http://nav.cx/3tODlZQ
⭐️LINE登録後【体験会】と入れてお申し込みください。
🌟みっこVoicy🌟
中高年の救世主みっこの音声配信!
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
みっこのアラフィフが楽しくなる話
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack?igshid=3bbhv4cscfew
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114?igshid=fyku0oni1qvf
🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
=============================
全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
=============================
🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】
🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】
🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】
🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】
🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】
🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#寝る前のストレッチ #更年期 #お腹痩せ 【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
【更年期】座ったままでお腹痩せ🎵疲れた日にこれだけでOK!腰痛も楽になるよ💕
腹筋の30倍痩せる❗ミトコンドリアでお腹痩せ!-10cm❗

Race Highlights | 2025 Miami Grand Prix

You Don’t Need to Hide Your Belly—You Just Need These 7 Styling Hacks

I was almost in Squid Game.

Ray Vaughn - Hoe Era

Dance Video | Cute Monkey Banana Sleeping Rhymes🐵🍌

Logic - EVERYONES DEAD ALREADY (Official Music Video)

Satisfying Garage ASMR | Oddly Real Relaxing Jelly Balls Nert Mixing All Color Beads in Garage ASMR

Parkway Drive - "Sacred"
【年金額は?】がっつり稼いでたんです…63歳無職の方に年金インタビュー

Jamal Roberts Stuns Singing "First Time" on American Idol Finale

Helldivers 2 - Masters of Ceremony Warbond | PS5 and PC Games

Singing Video: Boating nursery rhymes and children's songs

#BlackChicagoBeLikePart119🤔Part 35
その歩き方やめて!これで脚が細くなりす!

Long Slide Game With Cow Elephant Gorilla Hippopotamus Tiger - 3d Animal Game - Funny 3d Animals

J Geco - Chicken (Chicken) Jockey
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし

The new Hay Day letters are here!

Donna Kelce on Sibling Friendships, Young Love and What Moms Really Want for Mother's Day | EP 138

【いないいないばあっ!】ワンワン25ショート動画集
更年期でも痩せる秘密のツボ❗菱形筋(りょうけいきん)はがし
【年金額は?】税務署に乗りこまれた…年収2億の90歳建築会社社長の男性に年金インタビュー

Garlic Soup Italian style with crispy croutons

We're Having a Crisis...

Bali Glowy GRWM | Caerynn Davies

Husband Cheats On The Plane | @DramatizeMe
皆さんにお伝えしたいことがあります







































